2018년 1월 이전에는 국내에서 구할 수 있는 가장 가성비 좋은 멀티비타민이라고 하면 모두가 아래의 얼라이브 맥스3 데일리 멀티비타민을 생각했었습니다.
개인적으로 얼라이브 맥스3 데일리 멀티비타민은 지금 시점에도 여전히 좋은 멀티비타민이라고 생각하지만, 라이프익스텐션 투퍼데이에 포함된 ‘알파리포산(한국약전 성분명 치옥트산)’ 성분이 2018년 통관 금지가 풀리고 개인 수입이 가능해지면서 국내 직구 영양제 시장에서의 네이밍은 이전보다 다소 희석된 게 사실입니다.
앞서 언급한 라이프익스텐션 투퍼데이 제품은 캡슐•태블릿 두 제형으로 판매 중이고 이름에서 알 수 있듯이 하루에 두 번 복용이 정량입니다. 밑의 성분과 함량부터 먼저 꼼꼼히 보시고 제 오피니언도 읽어보시면 왜 몇 년째 최고의 가성비 타이틀을 방어하고 있는지 감이 오실 겁니다.
1. 성분•함량
비타민
1. 비타민 A: 총 5000IU
ㄴ베타카로틴으로써 4500IU(90%)
ㄴ레티닐 아세테이트로써 500IU(10%)
2. 비타민 C: 470mg
3. 비타민 D: 콜레칼시페롤(D3)로써 2000IU
4. 비타민 E: 천연 형태로써 67mg
5. 비타민 B1: 티아민 염산염으로써 75mg
6. 비타민 B2: 총 50mg
ㄴ리보플라빈(비활성형)으로써 45mg
ㄴ리보플라빈 5’-포스페이트(활성형)로써 5mg
7. 비타민 B3(나이아신): 50mg
8 비타민 B6: 총 75mg
ㄴ피리독신 염산염(비활성형)으로써 60mg
ㄴ피리독살 5’-포스페이트(활성형)로써 15mg
9. 비타민 B9(엽산): 5-MTHF(3세대)로써 680mcg
10. 비타민 B12: 메틸코발라민으로써 300mcg
11. 비타민 B7(비오틴): 300mcg
12. 비타민 B5(판토텐산): 50mg
다량 무기질
1. 아이오딘(요오드): 150mcg
2. 마그네슘: 산화 마그네슘으로써 100mg
3. 아연: 구연산 아연•옵티징크 배합 불명, 총 15mg
미량 무기질
1. 셀레늄: 유기 셀레늄•무기 셀레늄 배합 불명, 총 200mcg
2. 망간: 2mg
3. 크롬: 크로미넥스 3가 크롬으로써 200mcg
기타 영양소
1. 이노시톨: 50mg
2. 알파리포산: 25mg
3. 혼합 토코페롤: (알파•베타•감마•델타) 20mg
4. 바이오 퀘르세틴 파이토솜: 15mg(퀘르세틴 5mg)
5. 마리골드 추출물: 11.12mg
ㄴ루테인: 5mg
ㄴ아스타잔틴: 155mcg
6. 아피제닌(플라보노이드): 5mg
7. 붕소: 3mg
8. 라이코펜(카로티노이드, 파이토케이컬): 1mg
2. 좋았던 점
1. 멀티비타민임에도 비타민C가 충분히 들어있다.
2. 비타민 D가 콜레칼시페롤 형태로 들어있고 함량도 적절하다.
3. 비타민 E가 천연 형태로 들어있고, 혼합 토코페롤이 들어있다.
4. 비타민 B군이 대체로 함량이 적절하다.
5. 비타민 B6, B9, B12는 활성형임에도 함량이 높다.
6. 가격이 저렴함에도 품질 좋은 무기질이 들어있다.
7. 국내엔 없는 알파리포산이 들어간 멀티비타민.
8. 루테인 함량이 멀티비타민치곤 많이 들어있다.
9. 칼슘이 들어있지 않다(단점일 수도 있음).
3. 아쉬운 점
1. 비타민 A에서 에스터 형태(레티닐 아세테이트) 대비 베타카로틴 비율이 높다, 흡연자에겐 다소 부담스러울 수 있다.
2. 비타민 B2의 비활성형 비율이 너무 높다.
3. 비타민 B6 함량이 단일제로서는 우려할 만큼 높지 않으나, 섭취 중인 다른 영양제에 B6가 이미 들어있다면 함량이 부담스러울 수 있다. 중복 주의.
4. 비타민 K2가 들어있지 않다.
5. 한국인에게 부족 하지 않은 아이오딘(요오드)이 들어있다(주로 어패류 섭취가 적은 내륙국 사람들이 결핍되기 쉬움).
6. 알파리포산, 아스타잔틴 함량이 구색 맞추기 식으로 적게 들어가 있다.
7. 복용 후 트림(ㅋ)을 하면 영양제 냄새가 올라온다!
8. 칼슘이 들어있지 않다(장점일 수도 있음).
4. 크기
제가 먹는 태블릿 제제의 크기는 이 정도이고 캡슐 제제는 이것보다 더 큽니다. 캡슐 제형은 배송과정이나 보관 중 캡슐이 터지거나 내부 분말이 산화될 가능성이 있어 저는 항상 태블릿 제형으로 주문합니다.
5. 주의할 점
기본적으로 고함량 멀티비타민 제제이기 때문에 필연적으로 소화기 계통에 불편감이 있을 수 있으므로 식사 중이나 식후에 복용하시는 것을 추천해 드립니다.
6. 구매처•가격
태블릿 2021년 2월 19일 기준 가격
https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/86454?rcode=BCP9018
캡슐 2021년 2월 19일 기준 가격
https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/86453?rcode=BCP9018
(라이프익스텐션 투퍼데이 제품은 쿠팡 로켓직구로 구매 할 수 없습니다.)
7. 총평
하루 300원에 지키는 건강, 고마워요 라이프익스텐션!
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